bbw brunette reveals her tits. tamil xxx
sex videos

Ho’oponopono: a técnica havaiana de meditação que combate a ansiedade

Entenda como o Ho'oponopono, técnica havaiana de meditação, pode lhe ajudar a combater a ansiedade provocada pela pandemia do coronavírus
Ho'oponopono
O Ho’oponopono que tem como objetivo mostrar que as dificuldades que enfrentamos no dia a dia tem uma relação direta com nós mesmos.

Ho’oponopono é uma técnica criada pelos havaianos e usada para resolver problemas sociais. Por meio dela, desenvolve-se a paz de espírito e o perdão.

É considerada um mantra que tem como objetivo mostrar que as dificuldades que enfrentamos no dia a dia tem uma relação direta com nós mesmos, muito mais do que com lugares, situações ou com o outro.

Portanto, saber lidar com nossos problemas e amarras do dia a dia requer muito autoconhecimento e autocontrole.

Por isso, cabe a si próprio decidir como mudar esses problemas internos.

Significado de ho’oponopono

Ho’oponopono é uma palavra havaiana que pode ser dividida em duas partes:

“Ho” que significa causa e “oponopono”, perfeição. Ou seja, a expressão quer dizer reparar um problema e deixar tudo em ordem. 

A prática do ho’oponopono nos ajuda a trabalhar com o perdão e combate as aflições internas, trazendo paz.

Além disso, este mantra nos ajuda a eliminar lembranças e sensações ruins que insistem em permanecer dentro da gente.

Como praticar o Ho’oponopono?

A ideia é atribuir a responsabilidade pra si mesmo diante das situações de conflitos. 

Este mantra está diretamente relacionado a valores como compaixão, humildade, amor e gratidão.

Para isso, é importante repetir as frases: “Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Obrigado. Sou grato”, sem ser necessariamente nessa ordem.

Basta acreditar naquilo que você está mentalizando e dizer ou mentalizar essas palavras quantas vezes achar necessário.

Esta técnica pode funcionar tanto em voz alta, como mentalmente.

No vídeo abaixo, preparado pela psicóloga e especialista na prática de Ho’oponopono, Regina Tavares, um mantra elaborado especialmente para combater a ansiedade provocada pela pandemia global de coronavírus.

Spread the love
Raiz ebook

About the author

Da Redação

Da Redação

Aloha Spirit Club é a maior fonte de informação sobre water sports da América Latina. Nossa equipe traz até você conteúdos de qualidade e antenados com as novidades e tendências desse universo.

  • Mar e mana quadrado
    Paddles quadrado

error: Entre em contato para ter essa noticia em seu site. Obrigado.